Bekkenbodemoefeningen zijn een krachtig hulpmiddel voor zwangere vrouwen, maar hun effectiviteit kan verder worden versterkt door het gebruik van ondersteunende producten. Ondersteunende kleding, zoals zwangerschapsbanden, kan extra stabiliteit bieden en helpen bij het verminderen van ongemakken in het bekkengebied. Deze producten zijn ontworpen om de druk op de bekkenbodem te verlichten en kunnen de algehele ervaring van de zwangerschap verbeteren.
37 oefeningen verzameld in het ultieme oefenboek
E-book met effectieve oefeningen voor blessurepreventie en herstel. Gevarieerde trainingen voor mobiliteit en kracht.
Voor vrouwen die op zoek zijn naar een gestructureerde aanpak, kan een gratis downloadbare oefenkaart een waardevolle aanvulling zijn. Deze kaart kan dienen als een dagelijkse herinnering en biedt een gestructureerd schema om consistent te blijven met bekkenbodemoefeningen. Door deze hulpmiddelen te combineren met regelmatige oefening, kunnen aanstaande moeders hun bekkenbodem optimaal versterken en voorbereiden op de bevalling.
AlignMe Interactieve BH - Wit (beperkte maten)
Ondersteunt de lichaamshouding en verhoogt houdingsbewustzijn bij dagelijkse activiteiten.
