Anodyne Blog

Op onze blog kunt u meer leren over wat u kunt doen om uw lichaam de juiste richting op te helpen. Vermijd pijn en leef het leven dat u verdient.

Alle acute hernia acute hernia symptomen arthrose arthrose acromio claviculaire arthrose cervicale arthrose chat arthrose de la hanche arthrose epaule arthrose facettaire arthrose genou arthrose genou symptômes arthrose lombaire arthrose main arthrose pied arthrose poignet arthrose traitement attelle poignet bandscheibenvorfall bandscheibenvorfall symptome bed in woonkamer na hernia operatie beginnende hernia symptomen beknelde zenuw rug beste matras voor rugklachten blijvende klachten na nekhernia operatie bochel bracelet eternel bureaustoel ceinture lombaire decathlon ceinture lombaire sciatique cervicale hernia chaise bureau ergonomique chaise ergonomique chiropracteur chronische triggerpoints symptomen combien de temps dure une sciatique cyphose cyphose dorsale deblocage nerf sciatique douleur poignet douleur poignet externe entorse poignet ergonomie ergonomie au bureau ergonomie au travail ergonomie betekenis ergonomie bureau ergonomie définition ergonomie op het werk ergonomisch werken in de zorg ergonomisch zitkussen ergonomische bureaustoel ergonomische muis ergonomische stoel genezing hernia versnellen hernia hernia behandeling hernia bovenrug symptomen hernia c4/c5 symptomen hernia c6-c7 symptomen hernia hond hernia hond inslapen hernia l4 l5 hernia l4-l5 uitstraling hernia l5 s1 hernia l5-s1 symptomen hernia mri hernia nek hernia oefeningen hernia onderrug hernia onderrug behandeling hernia onderrug symptomen hernia operatie hernia operatie herstel hernia pijn ineens weg hernia rug hernia schouderblad symptomen hernia symptomen heup hernie abdominale hernie cervicale hernie discale hernie discale chien hernie discale lombaire hernie discale mouvements interdits hernie discale opération hernie discale symptômes hernie ombilicale herstel na hernia operatie ervaringen heuppijn hond hernia wandelen ischias ischias behandeling ischias betekenis ischias heup ischias oefeningen ischias pijn ischias test ischiasnerv ischiaszenuw kyfose l5 lage rugpijn levensverwachting hond met hernia ligament poignet lumbago durée arrêt de travail mag je met een hernia werken mal au poignet mal de hanche et sciatique maladie de scheuermann massage nerf sciatique nekhernia nekhernia c3 c4 symptomen nekhernia operatie nekhernia symptomen nekhernia symptomen duizeligheid nerf sciatique nerf sciatique coincé nerf sciatique douleur omarthrose orthèse poignet os de la main os poignet peut-on travailler avec une hernie discale pijn heup uitstraling been pijn in heup en lies en onderrug pijn in onderrug en benen bij liggen pijn in onderrug en heupen na slapen pijn onderrug pijn onderrug uitstraling benen pijnstiller rugpijn piriformis stretch poignee porte poignet poignet cassé repose poignet clavier rug vastzetten nadelen sciatica sciatica symptoms sciatique sciatique cause stress sciatique douleur sciatique grossesse sciatique jambe droite signification sciatique jambe gauche signification sciatique traitement sciatique:position a eviter soulager une sciatique en 60 secondes spierknoop nek bobbel spierpijn rug spondylarthrite ankylosante spondylarthrite ankylosante symptômes neurologiques spondylarthrose spondylitis spondylolisthesis spondylolyse spondylose spondylose hond spondyolyse strap poignet symptome hernie discale symptomen hernia symptomen nekhernia c5-c6 symptômes arthrite psoriasique symptômes hernie discale symptômes spondylarthrite ankylosante tape poignet temps de reconstruction nerf sciatique tendinite poignet tendinite poignet exterieur tensiomètre tfcc poignet thoracale hernia thoracale hernia ervaringen traitements contre spondylarthrite ankylosante tumeur nerf sciatique symptômes vernauwing neuroforamen c5-c6 verschot in rug verwaarloosde ischias wat is een hernia weer uitstraling na hernia operatie xspo zenuw bekneld nek zenuwpijn been zeurende pijn in lies vrouw zeurende pijn in onderbuik en onderrug zeurende pijn linker been ziekte van scheuermann
Bevrijd je rug en heupen met deze krachtige oefeningen
02. November 2025 | Leestijd: 9 minuten

Bevrijd je rug en heupen met deze krachtige oefeningen

Deze blogpost benadrukt het belang van gerichte oefeningen voor de onderrug en heupen om mobiliteit, kracht en flexibiliteit te verbeteren. Het biedt een reeks eenvoudige, thuisuitvoerbare oefening...

Ontdek de kracht van beweging bij facetgewricht syndroom
02. November 2025 | Leestijd: 9 minuten

Ontdek de kracht van beweging bij facetgewricht syndroom

Facetgewricht syndroom veroorzaakt rugpijn door ontstoken of beschadigde gewrichten in de wervelkolom. Beweging is cruciaal voor verlichting en herstel, omdat het flexibiliteit, kracht en doorbloed...

Ontdek de fascinerende wereld van de colonne vertébrale anatomie
01. November 2025 | Leestijd: 7 minuten

Ontdek de fascinerende wereld van de colonne vertébrale anatomie

De wervelkolom, of colonne vertébrale, is een complexe structuur van 33 wervels, verdeeld in vijf segmenten, die essentiële ondersteuning, flexibiliteit en bescherming biedt aan het ruggenmerg. Beg...

Ontdek de verborgen oorzaken van pijn aan de rechterzijde van je rug
01. November 2025 | Leestijd: 8 minuten

Ontdek de verborgen oorzaken van pijn aan de rechterzijde van je rug

Rugpijn aan de rechterzijde kan variëren van lichte irritatie tot ernstige pijn en kan dagelijkse activiteiten verstoren. Het is cruciaal om de oorzaak te identificeren voor de juiste behandeling. ...

Bevrijd je van ischiaspijn: oefeningen die echt werken
01. November 2025 | Leestijd: 10 minuten

Bevrijd je van ischiaspijn: oefeningen die echt werken

Deze blogpost biedt praktische oefeningen om ischiaspijn te verlichten door het rekken en versterken van specifieke spieren. Door consistent deze oefeningen uit te voeren, kunnen symptomen zoals pi...

Ontdek de kracht van je lendenwervels: de ruggengraat van je welzijn
01. November 2025 | Leestijd: 8 minuten

Ontdek de kracht van je lendenwervels: de ruggengraat van je welzijn

De lendenwervels, genummerd van L1 tot L5, zijn de grootste en sterkste delen van de wervelkolom en ondersteunen het grootste deel van ons lichaamsgewicht. Ze bieden stabiliteit en flexibiliteit, e...