Ergonomische oplossingen kunnen een belangrijke rol spelen bij het verminderen van solar plexus pijn. Het gebruik van ergonomische stoelen en bureaus kan helpen om een gezonde lichaamshouding te bevorderen, waardoor spanning in de bovenbuik en rug wordt verminderd. Oefeningen die gericht zijn op fysieke ontspanning en houdingcorrectie, zoals het strekken van de rug en schouders, kunnen ook nuttig zijn.
Houding Corrector Premium
Geavanceerde corrector voor rugverlichting en goede zithouding, ideaal bij langdurig zitten.
Yoga-oefeningen zoals de Warrior en Camel pose zijn bijzonder effectief voor het openen en versterken van de solar plexus chakra. Deze houdingen bevorderen niet alleen fysieke flexibiliteit en kracht, maar helpen ook bij het loslaten van emotionele spanning en het bevorderen van een gevoel van persoonlijke kracht en zelfvertrouwen.
37 oefeningen verzameld in het ultieme oefenboek
Digitaal oefenboek met effectieve oefeningen voor mobiliteit, kracht en blessurepreventie.
